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雙和醫院發現平時久坐久站、工作辛勞的同仁,逾3成左右體重過重,因此舉辦「揪團來減重,一起call in愛健康」活動;初次參加計畫的50名員工在兩個月內共減掉156公斤,最高紀錄的陳姓員工以運動搭配飲食,一個人就甩肉15公斤。

甩肉15公斤的26歲陳小姐是批價掛號櫃台的職員,平時工作都只能坐著。此次活動讓她的體脂肪從41.3%降至30.2%,腰圍減了7吋。她說,每次電話諮詢都給予很多專業的減重知識,並教導如何健康吃、食物熱量計算與運動計畫。

雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任表示,「久坐久站」為醫療相關人員普遍的工作型態,但任何固定不動、能量消耗低的姿勢,都可能有害健康。長時間坐著會使大部分肌肉放鬆,讓分解血液中脂肪的激素─脂蛋白脂肪月每停止分泌,進而造成燃燒的脂肪減少。

劉燦宏指出,久坐行為不僅易造成肥胖、腰圍變粗、壽命減短外,也會造成肩頸痠痛、肌肉量減少、血液循環變差,並增加罹患許多疾病的風險。

據研究統計,久坐超過2小時,可能分別增加20%與5%罹患第二型糖尿病、心血管疾病的風險。久站則可能引發頸部與下背痠痛、椎間盤突出、足底筋膜炎、下肢水腫、靜脈曲張等問題。

再者,輪班制度的醫護人員除了工作型態辛苦外,進餐時間不固定、營養失?、常吃宵夜、無運動習慣等,都可能造成醫院職場員工肥胖的比例增加。

肺炎鏈球菌能夠引起多種疾病,症狀表現受到感染部位不同而異。小兒科醫師馬志豪表示,肺炎鏈球菌又稱肺炎雙球菌,罹病患者年齡主要在五歲以下嬰幼兒、六十歲以上老年人等族群身上,如果從臨床症狀表現來看,主要以肺炎最常見,其次是敗血症、腦膜炎。

感染肺炎鏈球菌之後,可能出現發高燒,以及依據感染部位而出現不同症狀,包括咳嗽、氣喘、嘔吐、頭痛、胸痛、頸部僵硬、意識不清等症狀。

肺炎鏈球菌能夠引起一些可能很嚴重的感染性疾病,主要包括肺炎、敗血症、腦膜炎、關節炎、骨髓炎、腹膜炎、心包膜炎、溶血性尿毒症等。肺炎鏈球菌所引起疾病,一年當中任何時段皆可能發生,但是以冬季至春季似乎比較常見,可說是疾病發生高峰期。

馬醫師指出,傳染途徑可以經由人與人之間直接接觸進行傳染,或是經由吸入含有病原菌之呼吸道分泌物微粒。通常需要長時間或密切接觸才容易遭受感染,常侵入人體的部位就在鼻咽部。

馬醫師指出,由於嬰幼兒鼻咽腔本身帶有肺炎鏈球菌,每當免疫力變差或是同時感染呼吸道病毒性疾病,此時細菌就從呼吸道或血液侵襲器官,進而引發肺炎、敗血症、腦膜炎等疾病。

肺炎鏈球菌是最具侵襲性細菌之一,平常最好慎重加以預防,預防方法包括維持良好衛生習慣,碰觸口鼻之前先把雙手洗乾淨;保持手部清潔,接觸幼童之前最好勤洗手;如果是高危險族群,可以經過醫師評估接種相關疫苗。

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